YEŞİL SEBZELERİ KAHVALTINA DAHİL ET!

Her gün, güne başlarken vücuduna ilk olarak neyin gireceği çok önemli. Besin değeri ne kadar yüksek bir gıda alırsan güne o kadar zinde başlarsın bunu unutma.

Sabahları mutlaka düzenli olarak yemeye alıştığın şeyler vardır ancak ufak ufak yapacağın değişikliklerle kahvaltına renk, tat ve keyif katabilirsin. Yeşil biber, maydonoz, roka, nane gibi yeşilliklerle alıştığın besinleri (peynir, domates, zeytin vs) karıştırabilir, farklı lezzetler yaratabilirsin. Yarıın sabah kendine söz ver ve bir tutam maydonozu yıkayıp kahvaltına ister tek başına ister yediğin başka bir şeyle karıştırarak dahil et.