Güne nasıl başlamak gerekir? Kahvaltıda neler yenmelidir?
Yataktan kalkar kalkmaz çok miktarda ve içeriği ağır yiyecekler tüketerek vücudumuzu tıkıyoruz ve sonra da bütün gün bunları sindirmeye çalışıyoruz. Kahvaltıda sindirimi kolay ve hemen enerji verecek meyve şekeri içeren ve vücudu temizleyen yiyecekler tüketilmelidir.
Meyve en mükemmel yiyecektir. Hem vücudumuza çok fazla yararı vardır hem de sindirim için en az enerjiyi gerektirir. Beyin glikozla çalışır ve meyvelerde bulunan meyve şekeri kolayca glikoza dönüşür. Meyvelerin birçoğu da aynı zamanda %90 su içerir. Bu da demektir ki meyveler hem beslenme hem de temizleme görevi görür.
Gün boyunca rahat etmek istiyorsanız kahvaltıda taze meyve yiyin ya da taze meyve suyu sıkıp için. Ne kadar çok meyve tüketirseniz vücudunuz o kadar çok temizlenir. Deneyin ve ne kadar canlı hissedeceğinizi görün.
Write a comment