SEBZELİ MUFFINLER


Kötü beslenme alışkanlığımdan kurtulmak istiyorum ama nasıl?

  • Değiştirmek istediğiniz kötü alışkanlıklarınızın farkında olun.
  • Bu alışkanlıkların neden varolduğunu keşfedin.
  • Bu alışkanlıklarınızı yavaş yavaş nasıl daha sağlıklı ve verimli bir alışkanlığa dönüştürebileceğinizi keşfedin.

Elbette ki beslenme alışkanlıklarını değiştirmek kolay değil. Ancak sıkı bir diyet programı yapmak yerine yavaş yavaş yediklerinizi değiştirmeye başlayarak, kazanacağınız yeni alışkanlıkların kalıcı olmasını sağlayabilirsiniz. Ayrıca yediğiniz sağlıklı besinlerin lezzetini keşfetmeye ve kendinizi yedikleriniz sayesinde daha zinde hissetmeye başladığınızda göreceksiniz başarmanız daha kolay olacak.


Malzemeler;

1 adet havuç

5 yumurta

Biraz maydanoz

Lor peyniri

Yarım su bardağı yulaf ezmesi


Yapılışı;

Havuçları rendeleyin, maydonozları ufak ufak doğrayın sonra tüm malzemeleri bir cam kabın içinde karıştırın. Hazırlanan malzemeyi fırına girebilecek ufak muffin kaplarına koyun.

Önceden 200 derece ısıtılmış fırına muffinlerinizi koyun ve yaklaşık 15 dakika kadar pişirin.


Kahvaltılarınıza renk, tat katmak veya ara öğün olarak değişik alternatifler denemek istiyorsanız bu muffinler çok hoşunuza gidecek benden söylemesi!

Sağlıklı yemekler yapıp, sevdiklerinizle paylaşacağınız güzel bir haftasonunuz olsun. 

Write a comment

Comments: 0