İÇ SESİNİ VE BEDENİNİ DİNLE

Spor yapmak istiyorum diyorsunuz.

"Ne yaptığımda spor yapmış hissedeceğim" sorusunu kendinize soruyor musunuz? Hayatta bir çok şeyi yapmak isteriz ve o bir çok şeyi yapmanın da binbir yolu vardır biliriz. Bu binbir yol binbir kişiye göre değişir. Benim "spor yaptım" diyebilmem için var olan kriterlerim; arkadaşımın, annemin, ofisteki bir arkadaşımın veya hiç tanımadığım birisinin kriterlerinden farklıdır. Bu durumda görürüz ki hangi sporu yaptığınız, nasıl ve ne sıklıkta yaptığınız sadece ve sadece size özgüdür. Yaptığınız veya yapayacağınız her neyse en başta sizi motive etmeli, sizi keyiflendirmeli, sizi mutlu etmeli ve en önemlisi yapıp bitirdiğinizde "işte bana en iyi hissettireni bu" dedirtmeli. Bu nedenle günlük aktivitelerinizi belirlerken bu temel noktayı unutmayın. Hareket edecek olan sizin bedeniniz ve sonucu siz hissedeceksiniz. Rotayı belirleyin, gerekirse destek alın, danışın ancak her konuda olduğu gibi bu konuda da kendi iç sesinizi, bedeninizi dinleyin. 

Enerjisi bol, hareketi bol, neşesi daha da bol bir haftasonu sizin olsun:)

 

Write a comment

Comments: 0